使用Barebells巧克力牛奶飲品進行運動後恢復

快速解答

在運動後的 30 分鐘內飲用冰涼的 Barebells Choco Milk Drink，可攝取 24 克蛋白質以修復肌肉，且僅含 2 克糖分。

使用 Barebells Choco Milk Drink 恢復體力的 3 個步驟

1. 1. 結束運動並進行緩和運動： 完成最後一組動作後，步行 2–3 分鐘以降低心率。避免靜止不動或直接去沖澡。輕度緩和運動有助於維持血液循環，並讓營養素更快送達肌肉。 緩和運動不僅是為了安全，更能為身體吸收蛋白質做好準備。
2. 2. 在 30 分鐘內飲用冰涼的 Barebells Choco Milk Drink： 打開瓶蓋，冰涼飲用。巧克力風味設計成經典巧克力牛奶的口感，即使疲憊時也容易入口。請勿用水或冰塊稀釋，因為蛋白質濃度已是最佳比例。 常見錯誤：運動後等待太久。如有需要，請設定計時器。
3. 3. 如果仍口渴，請接著喝水： 牛奶飲品是恢復工具，而非補充水分的替代品。如果喝完一瓶後仍感到口渴，請飲用白開水。請勿立即再喝另一瓶蛋白飲品或含糖運動飲料——您的身體需要先補充單純的水分。 補水與補充蛋白質是兩種不同的需求，兩者都需滿足。

產品資訊

• Barebells Choco Milk Drink: Barebells Choco Milk Drink 每份提供來自超濾牛奶的 24 克蛋白質，總糖量僅 2 克。這種高蛋白質與糖分的比例使其成為乾淨的恢復選擇，有助於肌肉修復且不會造成血糖飆升。